「真相不只有一個！」：在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代，各說各話，眾說紛紜，讓人霧裡看花。時花認為，只有立場與觀點，沒有絕對的是非對錯，自然也無永恆的真理，只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相，我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見，期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。
企劃第八集挑選了看似夢幻綺麗同時也備受爭議的「水瓶時代/新時代」為主軸，聚焦於兩個最常被問的題目：「『水瓶時代』或『新時代』的意涵」、「如何迎接『水瓶時代』或『新時代』的到來」，並邀請到九位優秀的新時代實踐者，為我們分享他的經驗與洞見，分別是－文君、繭居、展展Betty、艾德、靈魂系男孩YoYo、洄巢、珍珠法寶、極樂母艦、愛必。
本文為「展展Betty」應本企劃「真相不只有一個！EP8」之邀請所撰寫。展展時常於臉書分享自身靈性實踐的心得，並時常帶領登山野營和靜心活動，特此請他來分享洞見。請注意：因展展自謙不熟悉「新時代」等詞彙，為使其更自在分享而修改題目。
指定題目一：「在身心靈領域越來越被看重的時代，你如何看待自己的身心靈？請跟我們分享你的人生觀。」
首先，我想先和各位讀者們，分享一段我極愛的話語。
「人生中出現的一切，都無法全部擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經過而已，亦無所謂失敗，而只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失，隱與顯，都是風景與風情。」＿扎西拉姆・多多
幾年前第一次讀到這段話時，深深觸動著我，它貼切表達出我的人生觀。一直以來，我喜歡以「地球旅人」形容自己。除了喜歡旅行想探訪更多未知的世界角落外，更主要是在漫漫人生中，我越發覺得人是來拜訪地球的短暫過客，是地球旅人，我們生來地球是來經驗的，無法擁有什麼。生，一個人光身而來；死，一個人光身地走。若真擁有什麼，我想也就是生與死間的生命經驗吧！從此角度來看，地球則是個能讓人們擁有各種生命經驗的曼妙遊戲場。這直接形塑我帶著遊戲心去看待人生。
至於如何看待自己的身心靈，就是想要一個身心平衡的肉體，好讓我能夠有活力悠遊於這美妙的地球囉！（笑）
那如何擁有一個身心平衡的肉體呢？我主要的方法是透過靜心。靜心帶給我的禮物 (1)奠定生活覺察 (2)情緒釋放流動 (3)強壯內在中心。
生活中盡可能帶著覺察有意識地活著，就可以讓自己活在平靜喜悅之中，即便生命中出現讓情緒波瀾的事，也能快速覺察到情緒的起伏，去面對情緒而不是不自知地持續忽略或壓抑，最後造成身心崩盤。加上學習了靜心也讓我懂得如何讓高漲情緒安全流動的方法，而不是情緒來襲時就想著靠酒精、暴飲暴食或手捶牆等可能傷人傷己的行爲來釋放情緒。靜心也是我補充元氣的方式，當靜心進入狀況時，寧靜感會在心裡湧出，內在會感受到更穩定更強壯卻又舒適溫柔的力量蔓延全身。當身心放鬆下來後才有機會來到真正的休息，有了真正的休息後，人會再度充滿活力，繼續悠遊於地球這曼妙遊戲場！
指定題目二：「承上，你如何活出心目中的價值？請跟我們分享你的生活方式。」
我的生活方式傾向於活在當下這生命階段。我照顧好現在的自己，老年的我也會照顧好老年的自己，對於未來沒有太多的煩惱憂愁。我只要確認現在的生活是不是我喜歡的、我想要的就夠了。也因每步人生路我都會確認，因此當回首來時路時，時常充滿感激，而且好喜歡好喜歡自己的生命，因為每個人生階段都是我選擇的，即便當下有不滿意的地方我也知道已盡當時所能做最好的選擇了！人生幾乎沒有後悔的事。
「死亡」是未來唯一能確定的事，我不知何時會死，但能確定的是「現在正活著」，以這樣來看，把注意力放在未來，跟把注意力放在當下，到底哪個風險比較大? 是未來吧我想。我不反對人可以準備未來，但別總是在準備，因為出發才是生命的重點。出發，才能看得見人生風景，就從現在好好活著吧！
由於我的生活方式傾向於活在當下，這直接影響我生命其他面向的思維，以下我就取幾點來做分享。
1) 物質
我只看當下這生命階段所需所想要的物品是什麼，不因擔憂未來而囤積物品，所以就自然地走向簡單生活路線。我是生命主體，物品是客體，喜歡物品在生活中是扮演支持我生活的角色，而不是累贅，加上明白無論多渺小的物品都是自然資源加上人類的創造力而來，值得我珍惜不輕易浪費。
2) 伴侶關係
和男友交往多年，彼此對生命的理解相似，認為沒有永遠，只有當下是真的，即便說永遠，也是這當下認為這個永遠有存在，但下個當下這個永遠可能又不同了。有這明白後我們不說永遠，因為沒有意義。愛是流動的，就是這當下，可能之後也會不愛了，所以想愛時還在愛時，彼此就會很珍惜愛。生命是一個片刻，接著另一個片刻持續著。雖然我們不追求長久，但因為活在當下，鍛鍊生活覺察力，與伴侶之間有愛、有彈性、持續調整，反倒讓這相伴相處「自然」就接連片刻下去了，無需費力苦撐經營感情。除了伴侶關係外，這也延伸至其他面向的人際關係，例如和父母、朋友、工作夥伴...等關係，也會珍惜每次的交流，因為未來又不曉得會有什麼變化了(笑)。
3) 工作
工作對我來說是向世界表達自己的方式。我是活生生的人，人會隨生命經驗的累積、擴張、窄化而有所變化是極其自然的事。所以當我生命進入到不同階段時，想表達的東西不同，那做的事情也會跟著改變。當下活在哪個生命階段，就做那個生命階段的事。我鼓勵大家「去做、去創造跟你生命有關的工作」，因為當這麼做時，我們人和工作會一起成長，這是我重視也喜歡的工作方式。減少工作茫然、懷疑工作是否在浪費生命的情形。若是做遠離自己生命的工作，只把工作當作賺錢的工具，工作是工作，我是我，那麼身心可能會有分離感。工作時人沒靈魂還是人嗎？工作沒靈魂還是工作嗎？至於如何創造跟自己生命有關的工作， 當然最基礎的就是「認識自己」囉！
最後，謝謝時花的主編愛必的邀請，讓我有機會在此跟大家分享這些想法，祝福各位過上自己喜愛的日子❤️
撰文者：展展 Betty
🌲山山戶外工作室
😆心血來潮時會辦靜心覺察、物品整理、伴侶關係、傾聽對話
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