「真相不只有一個！」：在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代，各說各話，眾說紛紜，讓人霧裡看花。時花認為，只有立場與觀點，沒有絕對的是非對錯，自然也無永恆的真理，只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相，我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見，期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。
企劃第五集挑選了新時代最多人關注的「療癒」為主軸，上集聚焦在兩個最常被問的題目：「你認為什麼是『療癒』？每個人都需要療癒嗎？」、「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢？」，並邀請到十位專業或擅長療癒的行家裡手，包括能量療癒師、花精療癒師、解夢引導師、花占師、能量畫家、鑽研魔法的占卜師、療癒生活選物店主理人、魔法市集主辦等，為我們分享他的觀點，分別是－珍珠法寶、布卡、沒力史翠普、天使的呢喃、草肉實堂、DreamLab、洄 魔法市集、安妮的奇異星球、小投石。
本文為「沒力史翠普」應本企劃「真相不只有一個！EP5」之邀請所撰寫，全文刊出。沒力提供元辰宮代觀與心靈梳理、帶領寫作課等，因此特地邀請他來為我們分享他對療癒的見解。指定題目一：「你認為什麼是『療癒』？每個人都需要療癒嗎？」
最基礎的療癒是理解，然後是同理，接著是接受。我接受這世上有人正承受著我所不能理解之苦，也能理解，每個人都有每個人的地獄，我的所有情緒都跟我的思考與過去的經歷有關。我理解我自己有過不去或無法解套之事。我也試著接受，有些事情可能永遠沒有一個答案，不管我追求的是標準答案還是正確答案，我知道，最終我會得到的，是我個人對自我與人生的一種詮釋。然後，我可以選擇要走哪一套人生劇本，我選擇可以隨時停下來看看自己的選擇，檢查自己的步伐，我決定今天如何面對自己的人生。
人從誕生到長大，會經歷很多很多事情，從中品嘗到各種滋味，若是感覺到自己在某一塊似乎打了結，轉不過去，或是一想到要面對，就驚慌害怕的，就很適合嘗試自我療癒。畢竟人不管是上了多少課程，修持多少東西，最終這些從外取得的能量，還是要放回自己的心裡面，放回自己身上，才能知道自己能不能真正的放下來，或是暫且取得一個階段性的結果（例如我還沒辦法完全放下，但我可以讓自己在這裡暫時休息一下）
倘若世事與波折，如遊戲 APP，也許我們人生就像一支新的手機，裡面預載了很多程式，但決定自己要運行哪些程式？哪些用不上、哪些需要淘汰，自己身為手機的主人兼使用者，是否需要療癒自己最清楚。
覺得需要療癒的人，可以好好去梳理自己的想法跟感受；覺得自己還好，不需要額外的療癒的人，大多是內心對自己的經歷與性格有一定程度的了解，知道自己性格中有些東西真的克服不了的坑（自我接受）。
這兩種狀態可能同時存在一個人身上，也可能輪流出現，總之人生是不斷自我實踐的過程，只要繼續往前就好，不管要不要療癒，要不要怎麼樣，都是階段性的工具，不會否定你自身的價值，也不會讓你遺失自我療癒的能力。
無論走到人生終點前，自我療癒了多少．那都沒關係，只要你現在是覺得穩定舒服的，就好。
療癒很常出現的「好轉反應」，其實是因為情緒的調節就像減肥，會有進步很快的時候，也會有停滯期，當然也可能像溜溜球效應一樣，忽高忽低，忽好忽壞．忽胖忽瘦，理解這是正常的過程就好，不需要苛責自己做得不夠好，畢竟是療癒自己，沒有什麼夠好或不夠好，只有：現在，有沒有感覺好一點？
指定題目二：「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢？」
只要從寫日記開始就好，也可以寫信給自己的內在小孩。建議是手寫，因為肌肉牽動不同的神經，人會更容易靜下來，也很容易在書寫的過程中，自我開解或因為抒發了自己的重重糾結而放鬆下來。
很多人常常覺得自己有匱乏，常常是內心投射了某種期待，但自己不見得能具體描述，也不見得知道其實可以主動索求，例如：我現在需要一個溫暖的抱抱，只要抱抱就好。很多人在模糊的狀態下，可能會選擇為了得到抱抱，而去付出或做很多很多事情，以為這樣能換到想要的東西，其實你得先學會釐清自己需要哪些？然後再決定自己要付出多少，或是跟誰交換你想要的東西。
如果你需要的其實只是一杯大杯熱拿鐵，跑去超商幫忙工作，忙了一整天下來，在你沒有明確釐清自己需求，也沒有明確表達的時候，可能得到的是運動飲料、提神飲品，或是罐裝咖啡。 但如果你足夠了解自己，願意聆聽自己真正的心情，可能剛開始只能模糊表達出，自己想要有很多奶泡或牛奶的飲品、熱的，接著在實踐過程慢慢地領悟到，要喝起來有層次感，要能夠提神，或是有一點咖啡味等等。
經過這些過濾與篩選，你會越來越知道自己要什麼。當然也可能前進途中突然意識到，自己不再想要熱拿鐵了，那麼現在想要什麼呢？也許內心已經出現答案了，順著自己的答案的路線前進就好。
撰文者：沒力史翠普yucaio
心靈梳理Ｘ代觀元辰宮服務、函授寫作課
粉絲頁