「真相不只有一個！」：在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代，各說各話，眾說紛紜，讓人霧裡看花。時花認為，只有立場與觀點，沒有絕對的是非對錯，自然也無永恆的真理，只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相，我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見，期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。
企劃第二集挑選了同樣熱門也讓人迷惘的「靈魂訊息」為主軸，聚焦在兩個最常被問的題目：「如何分辨（自己）靈魂的訊息？」、「如何增加訊息的清晰度？」，並邀請到八位行家裡手為我們分享他的觀點，分別是－王艾如、小投石、植巫、黃韋捷、艾德 ф 生命樹談話室、心的嚮往工作坊、貓尿小酒館、安妮的奇異星球。
本文為「一顆小投石」Patt應本企劃「真相不只有一個！EP2」之邀請所撰寫，全文刊出。Patt為受過完形心理學訓練的花精諮商師、夢境解讀帶領者，因此特地邀請他來為我們分享他對靈魂訊息的洞見。指定題目一：「如何分辨（自己）靈魂的訊息？」
（編按：用心的Patt前半部花了很大篇幅在說明何謂靈魂訊息以及其如何運作，若想知道 Pat的回覆請從文章中段開始閱讀）
這是個有趣的問題，但在Pat進行討論如何分辨之前，我想先說一下我對靈魂訊息的定義？為何靈魂要傳訊息給我們？以及為什麼我們要分辨靈魂訊息？
何謂靈魂訊息？讓我先來定義一下，對我來說呢，所謂的靈魂訊息就是我們的靈、精神、潛意識，或是內在智慧的高我，透過身體，所傳達給我們表意識的指引、建議、警訊，或是我們使用這個身體，在生活中創造的阻礙，以及對其的情緒反應。
而靈魂訊息的目的，就是為了讓我們脫離困惑、阻礙、痛苦，得到身心的平靜、快樂、健康，以至於我們可以更進一步的，促進個人的，或是人類整體振動頻率的提升（所以對我來說，靈魂訊息總是發生於生命感到不平衡或負擔的時刻，為了讓我們能夠變得平衡與平靜）。
分辨靈魂訊息之所以重要，是因此我們才不會被意識小我的驕傲、恐懼與逃避，所創造出的假需求驅動，不斷的活在自我消耗的低頻率之中，自我欺瞞以致阻隔了活出滿足的生命目的。
靈魂訊息實際上是如何傳遞給我們的？
其實靈魂訊息並非是什麼神秘且難以捉摸的東西，靈魂訊息有許多的形式，他傳遞給我們的方式是透過肉體的感受、腦海中出現的畫面、聲音、香味、或是一段話語、一段文字、身體記憶、或是不斷重複的外在客觀事實與其造成的內在客觀事實，意思是你不斷重複創造的狀況，與其所造成你的身體反應－情緒（用人話舉例就是，例如：不斷遇到需要犧牲自己的狀況而感到挫敗、不斷遇到壞男人而感到被遺棄），最後還有就是透過夢境。
不過呢，儘管靈魂訊息的形式這麼多種，說穿了，都與身體感知脫離不了關係（即使是創造的外在狀況，也是根據內在感知去創造出來的）。從最基本普遍如每天無時無刻你我都會透過「五感」以及身體各個部位器官，經驗的諸如；飢渴、冷熱、酸甜苦辣、腰酸背痛的感覺，到不很普遍的其他訊息方式，例如腦中的畫面訊息，有人稱之為靈視，甚至都已被科學證實是松果體在其前方的一個生物磁場聚焦射線，進而起到掃描圖像的功能（參考），他們都是肉體的訊息，也都是靈魂的訊息，而對他們的感知，都仰賴我們對身體感官的「覺察」，以及仰賴透過日復一日的練習，發展與擴展而來的。
因此，我們可以充滿希望的說，只要我們誠實且有承諾於關注身體，就能成功理解靈魂的訊息。舉一個，透過身體覺察靈魂訊息的例子……在我所做的個案之中，最常見的案例，就是”塌陷的胸口”(坐姿微微駝背，胸腔往後縮)，塌陷的胸口通常表示靈魂在說，我的心受傷了，我的心承受並儲存很多傷心，甚至因為想要保護自己而形成這樣的姿態，這樣的姿態會造成呼吸無法更深入，而無法更好的呼吸就會阻礙情緒的感受，因為靈魂不想再被傷心影響，因此不想再感受到傷心，於是在潛意識之中就與身體達成了協議。
如果想要練習的人還可以回想一下，當你走路的時候，你曾經意識到你是頭比較前面，還是肚子較往前，或是身體其他部分呢？以及你腳步接觸地面的模式是什麼？
頭在前領導身體的走路方式，表示你的思維很急，想法很快，遠比身體還要快速，肚子往前的人，則可能表示你是情緒優先的人，腳步則在訴說你如何行走在大地上，你是穩定的嗎？你接觸地面的模式與你得到穩定支持的模式是有關聯的。
有些人也許會說，如果沒有鏡子的話，我很難觀察到我的狀態，我又要如何留意身體的訊息呢？身體的訊息不只是姿態而已，還有前面提到的內在客觀事實－也就是肉體的感受與情緒的感受，情緒其實我們給予一連串的身體感受所下的簡易標籤，因此情緒訊息也就是肉體訊息。肉體的感受的訊息例如，你有留意你常常感到腰痠嗎？你是否一直挺著腰桿子站著？當他發生的時候通常是什麼時候？這表示你此刻或你常常在挺住什麼？這帶給你什麼訊息？或是舉一個我的個案中別的例子是，發麻緊繃的眼周遭肌肉，最後發現個案時常在忍耐情緒的時候，用力的閉眼或是睜大眼睛。
對於收到靈視力、靈嗅覺、靈聽覺訊息的人們來說也一樣，解讀收到的畫面味道聲音的方法，也需要透過留意身體對訊息的反應來解讀。拿靈視力的畫面舉例來說，假設我收到一個畫面，裡面有開闊的天空與飛翔的鳥。我通常會問我自己，這讓我感覺什麼？我感覺到輕鬆自在，安全穩定。那這可能表示我的訊息在說：”其實我就是這樣的寬闊自在，這樣的自在一直存在我之中，我的天然本質與天賦就是去創造這樣的開闊”。或者，也許他在回應我的困擾，告訴我：「想辦法去獲得能協助我感覺開闊與放鬆的支持，這是我目前需要努力的方向”。說了這麼多，大家可以知道，靈魂訊息的解讀與對身體覺察的關係，真的密不可分。
如何分辨什麼時候只是我的想法，什麼時候是靈魂的訊息?
這是一個很好的問題（自己提問，哈），因為想法與靈魂訊息有時真的很難分辨，當自己有任何強烈的、或非做某事不可的想法時，或對自己的行為狀態與決定有任何懷疑評價想法時，辨別的方式，一樣，就是去感受此刻不平衡的地方、去自問，我的這個想法是服務於我的什麼身體感覺？我有這個感受是因為我有什麼情緒？這代表我有什麼需求？並且回頭來對焦，所以我做這件事情真的有服務到嗎？可以滿足嗎？並且做了之後，我有成就感嗎？除了成就感之外，我有全然的平靜與快樂，並且感到滋養與餘裕嗎？如果有的話，那它可能是一個有對焦你需求的靈魂訊息。
或是假設當你想做的事情完全服務你的需求，但你卻有遲疑，感到害怕、不滿足，那可能表示這些害怕與不滿足也是一種靈魂訊息。這表示你的內在有需要平衡的部分要注意。
透過不斷的練習，就能漸漸的區分出來，到底此刻我收到的是真實的靈魂訊息，或只是一個想法。最後我要說，如果都不確定也沒問題，在不危害自己與他人的情況之下，允許自己盡情地去實驗、去探索、去觀察、去感受，一定會有驚人的體驗與發現。
指定題目二：「如何增加訊息的清晰度？」
首先就是，吃好、喝好、睡好、運動、冥想、瑜珈、吃花精、塗精油、喝花草茶、用淨化草藥煙燻、參與各種你覺得有興趣的能量療法，總之就是，做任何會讓身體與心理感到強壯、健康、滿足、充滿空間、且舒服的事情。善待自己的身體，否則如果身體時常處在失衡的不舒服感受中，我們就會失去對靈魂訊息的精準判斷（例如：當你心不舒服時，陷入「此刻我的心悸是因為我連續四天只睡２個小時，還是因為此刻我的心在重新經驗創傷的恐懼？」）。
第二就是，練習觀察身體在每個「此時此地」的狀態、感受、質地，並且在你覺察後，去思考未被滿足的需求是什麼，或是這對你來說，與日常生活有意義的連結是什麼？
最後就是，如果無法辨識訊息，那就接受並同理這個無法辨識訊息的自己，將所有的身體訊息、渴望先都假設是自己的靈魂訊息，並且保持著，透過「實踐心中渴望做的事情，去確認內在訊息」的勇氣，去為自己驗證，經歷，或是實驗。也就是如前所述，不斷去嘗試你想做的事情，並且在過程中不要隱忍放過任何自身不舒服的感受（不論身體心理），直到整個過程中你全然的舒適，如此，即便你終究不知道訊息哪個為真，也能走在靈魂滿足的道路上。
撰文者：A Tossed Stone一顆小投石-覺察X蘭花花精X夢X儀式X符文X預言卡
我希望大家都活出快樂、滿足與平靜，因此，若你有傷痛，我會傾聽你，陪你流淚，你有目標不得實現，我陪你找支持送你出發，當你煩躁，我陪你經歷你的躁，以至發出平靜的芽。
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