真相EP5上:洄 魔法市集-療癒三步驟,明白狀態、表達需求、實踐

Updated: May 20, 2021



「真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。


企劃第五集挑選了新時代最多人關注的「療癒」為主軸,上集聚焦在兩個最常被問的題目:「你認為什麼是『療癒』?每個人都需要療癒嗎?」、「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢?」,並邀請到十位專業或擅長療癒的行家裡手,包括能量療癒師、花精療癒師、解夢引導師、花占師、能量畫家、鑽研魔法的占卜師、療癒生活選物店主理人、魔法市集主辦等,為我們分享他的觀點,分別是-珍珠法寶、布卡、沒力史翠普、天使的呢喃、草肉實堂、DreamLab、洄 魔法市集、安妮的奇異星球、小投石。


本文為「洄 魔法市集」應本企劃「真相不只有一個!EP5」之邀請所撰寫,全文刊出。會長多次網羅各方魔法療癒人才舉辦市集,因此特地邀請他來為我們分享他對療癒的見解。


指定題目一:「你認為什麼是『療癒』?每個人都需要療癒嗎?」


人活在世界上是一件很不容易的事情,無論人處於順境逆境,每一個人都會有屬於他的壓力和困難,但並非每個人都能找到一套標準的系統知識,去定義自己所遭遇的困難。在現代醫學裡必經病理學或心理學,檢視生理及心理的病痛,但這套科學標準未必能夠完整的照護所有人。程度上或定義上無法歸類為病症的痛苦,如迷失感、挫折感、自我懷疑、畏懼感等等,人也必然需要一個應對它們的方式。廣義的「療癒」不應只是現代醫學,它並不需要循著醫療法和完整的醫療系統之諸多規則,來定義和決策如何處置一個人。


聽到好聽的讚美是一種療癒,看見美麗壯闊的風景也是一種療癒,吃到令人驚嘆的美食,聽見令你陶醉忘我的音樂等也都能是療癒,完全取決於當事人主觀的體驗。如果人可以感受到愉悅、能量由心底滿溢;能夠放鬆、心情紓解壓力,達成此般平靜的滿足感的行為,都能被稱為「療癒」。而活在這般精彩的世界上,走在自己未知的故事裡,又有誰能不需要它呢?



指定題目二:「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢?」


三步驟,清楚地明白自身的狀態、勇敢地表達出需求、實踐與行動。


第一個步驟:需要清楚的明白自身的狀態。例如:我很沮喪、很傷心、覺得被拋棄、覺得委屈、覺得自己太自滿等等,明白任何你自身察覺到的感受,並且承認這個感受,接受這個事實,嘗試正視它。


第二步驟:勇敢地表達出需求。你在沮喪的情緒需要被怎樣的安撫呢?你在挫敗中需要如何被鼓勵?你在過度自滿中該如何重新謙虛?除了真實的表達感受之外也可以想想,你希望對誰表達出真實的感受?將你需要被對待的感受、方法、需要的對象,都在腦中整理出來。


第三步驟:實踐與行動。將上述的想法告訴一個你信任的人,可以是家人、朋友、陌生人,當然也可以是自己,用任何你想得到的方法去執行。帶自己出去大自然放鬆,看看山、看看海、好好的陪伴自己,也是不錯的選項。總而言之,認清自己的狀態;找到自己或一個適切的對象表達出需求;最終付諸實踐和行動,相信每個人都可以找到療癒自己的辦法


撰文者:洄 魔法市集
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