真相 EP5上:沒力史翠普-療癒沒有好壞標準,端看自己是否穩定舒服

Updated: May 20, 2021


「真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。


企劃第五集挑選了新時代最多人關注的「療癒」為主軸,上集聚焦在兩個最常被問的題目:「你認為什麼是『療癒』?每個人都需要療癒嗎?」、「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢?」,並邀請到十位專業或擅長療癒的行家裡手,包括能量療癒師、花精療癒師、解夢引導師、花占師、能量畫家、鑽研魔法的占卜師、療癒生活選物店主理人、魔法市集主辦等,為我們分享他的觀點,分別是-珍珠法寶、布卡、沒力史翠普、天使的呢喃、草肉實堂、DreamLab、洄 魔法市集、安妮的奇異星球、小投石。


本文為「沒力史翠普」應本企劃「真相不只有一個!EP5」之邀請所撰寫,全文刊出。沒力提供元辰宮代觀與心靈梳理、帶領寫作課等,因此特地邀請他來為我們分享他對療癒的見解。

指定題目一:「你認為什麼是『療癒』?每個人都需要療癒嗎?」


最基礎的療癒是理解,然後是同理,接著是接受。我接受這世上有人正承受著我所不能理解之苦,也能理解,每個人都有每個人的地獄,我的所有情緒都跟我的思考與過去的經歷有關。我理解我自己有過不去或無法解套之事。我也試著接受,有些事情可能永遠沒有一個答案,不管我追求的是標準答案還是正確答案,我知道,最終我會得到的,是我個人對自我與人生的一種詮釋。然後,我可以選擇要走哪一套人生劇本,我選擇可以隨時停下來看看自己的選擇,檢查自己的步伐,我決定今天如何面對自己的人生。


人從誕生到長大,會經歷很多很多事情,從中品嘗到各種滋味,若是感覺到自己在某一塊似乎打了結,轉不過去,或是一想到要面對,就驚慌害怕的,就很適合嘗試自我療癒。畢竟人不管是上了多少課程,修持多少東西,最終這些從外取得的能量,還是要放回自己的心裡面,放回自己身上,才能知道自己能不能真正的放下來,或是暫且取得一個階段性的結果(例如我還沒辦法完全放下,但我可以讓自己在這裡暫時休息一下)


倘若世事與波折,如遊戲 APP,也許我們人生就像一支新的手機,裡面預載了很多程式,但決定自己要運行哪些程式?哪些用不上、哪些需要淘汰,自己身為手機的主人兼使用者,是否需要療癒自己最清楚。


覺得需要療癒的人,可以好好去梳理自己的想法跟感受;覺得自己還好,不需要額外的療癒的人,大多是內心對自己的經歷與性格有一定程度的了解,知道自己性格中有些東西真的克服不了的坑(自我接受)。


這兩種狀態可能同時存在一個人身上,也可能輪流出現,總之人生是不斷自我實踐的過程,只要繼續往前就好,不管要不要療癒,要不要怎麼樣,都是階段性的工具,不會否定你自身的價值,也不會讓你遺失自我療癒的能力。


無論走到人生終點前,自我療癒了多少.那都沒關係,只要你現在是覺得穩定舒服的,就好。

療癒很常出現的「好轉反應」,其實是因為情緒的調節就像減肥,會有進步很快的時候,也會有停滯期,當然也可能像溜溜球效應一樣,忽高忽低,忽好忽壞.忽胖忽瘦,理解這是正常的過程就好,不需要苛責自己做得不夠好,畢竟是療癒自己,沒有什麼夠好或不夠好,只有:現在,有沒有感覺好一點?



指定題目二:「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢?」


只要從寫日記開始就好,也可以寫信給自己的內在小孩。建議是手寫,因為肌肉牽動不同的神經,人會更容易靜下來,也很容易在書寫的過程中,自我開解或因為抒發了自己的重重糾結而放鬆下來。


很多人常常覺得自己有匱乏,常常是內心投射了某種期待,但自己不見得能具體描述,也不見得知道其實可以主動索求,例如:我現在需要一個溫暖的抱抱,只要抱抱就好。很多人在模糊的狀態下,可能會選擇為了得到抱抱,而去付出或做很多很多事情,以為這樣能換到想要的東西,其實你得先學會釐清自己需要哪些?然後再決定自己要付出多少,或是跟誰交換你想要的東西。


如果你需要的其實只是一杯大杯熱拿鐵,跑去超商幫忙工作,忙了一整天下來,在你沒有明確釐清自己需求,也沒有明確表達的時候,可能得到的是運動飲料、提神飲品,或是罐裝咖啡。 但如果你足夠了解自己,願意聆聽自己真正的心情,可能剛開始只能模糊表達出,自己想要有很多奶泡或牛奶的飲品、熱的,接著在實踐過程慢慢地領悟到,要喝起來有層次感,要能夠提神,或是有一點咖啡味等等。


經過這些過濾與篩選,你會越來越知道自己要什麼。當然也可能前進途中突然意識到,自己不再想要熱拿鐵了,那麼現在想要什麼呢?也許內心已經出現答案了,順著自己的答案的路線前進就好。


撰文者:沒力史翠普yucaio
心靈梳理X代觀元辰宮服務、函授寫作課
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