真相 EP13：u_u island芮秋—我沒有感覺「不靈性」的時候，因為靈性包含了一切

「真相不只有一個！」企劃第十三集以「靈性即生活」為主題，在 EP7談過靈性工作後，這次聚焦於兩個最令人好奇的題目：「靈性是什麼？」、「靈性的生活是什麼樣？」。

很榮幸邀請到十位會工作又會生活的靈性工作者，包括占卜師、魔法師、靈性諮商師、調香師、身兼茶餐廳與書店老闆的靈氣教師、占星師、水晶療癒師、性/愛教練、色彩解讀暨阿卡西紀錄導師等。

本期受訪者陣容有 JJ. 靈性諮商、u_u island 悠悠島、曉薇 Hsiaowei、伊涅茲秘語、貓尿小酒館、宇宙合作社、果子光點、0.18sec scent studio、澤誼的人參青紅燈、愛必。

本文為「u_u island 悠悠島」芮秋應本企劃《真相不只有一個！》EP13之邀請所撰寫。芮秋是調香師、教師，也是設計師，偶爾也會斜槓去咖啡店兼職，平時畫畫、寫書法、下廚、瑜珈、各種戶外活動，並分享生活覺察。多才多藝，也多采多姿。

指定題目一：請問對你來說，靈性是什麼？具體來說，靈性如何融入你的生活？

靈性是我內在安定的那個自己，完整地活著，並存在於每個當下。是體內陰性能量與陽性能量中，偏向陰性的部分，也是整合陰陽力量的圓。它並不是一個額外添加的修行、學科或某種狀態，而是與身體能力、頭腦智力同等存在的運作系統，靈性是人的本質屬性之一。具體表現在，對自己內在真實保持誠實、對慣性習氣的覺察、對直覺和源頭智慧的敞開，與無形之間的連結、與存在本質的對話的能力。

包括但不局限於意念、潛意識、心靈、情緒、內在小孩、直覺、高我⋯⋯等與內在狀態有關的面向，也會探討我們與無形之間的連結——能量、宇宙、源頭智慧、造物主、神佛、信仰⋯⋯等等。不靠知識理解，而是被經驗。

各式各樣的靈性練習、神聖儀式，就像特別規劃的運動練習、健身或學習時間，可以集中、專注在想要提升的地方，幫助靈性的修練和成長，但在這個特別時間之外，身體仍然呼吸運作、頭腦依然轉動思考，我的靈性也同樣存在。這三個面向是相輔相成、也是相互交錯而無法完全單獨分割的。隨著靈性成長，思想會變化，想吸收的知識會不一樣，說出來的話會不同，身體的行為也會改變。越來越經歷「我是」，我的思考、言語、行動之間越來越一致。

從留意說出來的話開始，將言語對齊思想練習心口合一，然後讓行為可以落實自己的言語，言行一致。反過來也可以透過身體力行，來增加說話時的肯定，淬鍊思想的清晰。三者之間的矛盾、內耗越來越少，思想創造實相的速度就會越來越快。因此靈性本身就是生活的一部分，從未分離。

我會透過呼吸、冥想靜坐、瑜珈練習、自由書寫，來和內在的自己相處，與此同時，也是對源頭智慧的敞開；這些練習有時候會有特別的儀式，也可以散落在生活中的片刻。比如我會騰出時間空間，在完全不被打擾的情況下冥想，也可以在等紅綠燈的時候，透過呼吸靜心，可以在自然中感受與自己和自然的共振，可以在公園裡看著天空和樹木，只是感受他們的存在。

有時候我會點蠟燭，或用香氣，有漂亮的儀式來自由書寫，但有更多時候，我隨時都可以在任何地方、用任何工具書寫，像日記、像筆記，沒有看得見的神聖的氛圍或儀式，只是認可自己神聖的存在。

會去瑜伽教室上課，有每天起床後的基本練習，有時候安排完整一個多小時的練習，但我最大的練習，是把在瑜珈墊上時的培養的穩定呼吸和身體狀態、與身體的關係，心智的淬煉，將成長延續到瑜伽墊之外。

與內在狀態和無形之間連結有關的工作，都是分類上的靈性工作。而個人對自身靈性的修養，會體現在他做的任何事情裡，所培養的靈性能力，也可以運用在他的工作中。

指定題目二：承上題，請問你是否體驗過認為自己很「不靈性」的時刻，如果有，那時發生了什麼事？以及你如何看待或轉化這樣的狀態？

因為靈性對我而言，並非一個特定狀態、身份或目標，它本身就包含了無限的光與愛、至高善的那一面，也包含了黑暗面、那些至暗時刻和靈魂暗夜。混亂與清晰、偏離與歸位，都包含在內。所以我沒有覺得自己「不靈性」的時候。

但當我在生現實生活中社交場合或面對面說話時，遇到某些靈性被制度化、標準化的語境時，會刻意和對方保持距離，將自己排除在他們的靈性話題之外，沈默、淡出話題或離開環境。因為不想進入那個互相檢查和審視的場域，以及受限的語言結構中的討論。如果被別人覺得我不靈性，就被他覺得不靈性也沒關係，因為那是發生在對方觀點和認知中的事。不是我對自己的認知。

有時我會有覺得自己失衡、偏離中心軸線的時候。這個時候我的思考、語言與行動之間並不一致，會說出我並不是真的如此認為的話，做出與自己內在不同頻率的決定，沒有在行為上尊重自己內心真實的感受。

大多是在發現自己因為慣性或禮貌，待在自己並不想身處的話題或社交場合中。發生在我明知處在受苦或限制想法的話題中，明知到語境和信念系統完全不同，卻想要用我的觀點說服別人、扭轉別人想法的時候。

這種時候我會重新選擇自己的真實感受，即便那個感受是：我不想理對方、我想發脾氣、我討厭某個人。通常當我允許自己真的這麼做的時候，很快就會發現，實際上是我根本沒有興趣，卻停在與自己不同的頻率中，還想拯救別人，或是我也討厭自己的某個面向，才會覺得不耐煩。

過去的我是放下需要被認同、被理解的需要，現在大多是放下想要拯救別人的想法，以及不再認為別人的抱怨、限制信念、受苦狀態會影響到我。如果我還是忍不住想解釋或反駁，盡可能停下來、離開，然後將我想說的話，全部寫下來。只要我感覺好了，就什麼都好了。

以及我從去年開始，一邊練習精準表達，也一邊練習非語言溝通。因為能量的影響力，存在的狀態，可以超越語言和思考維度的限制。

「真相不只有一個！」：在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的新時代，眾說紛紜，讓人霧裡看花。時花認為，只有立場與觀點，沒有絕對的是非對錯，只要在生活中得以實踐並受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相，我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見，期望藉此企劃分享、交流帶來啟發。

受邀撰文者：u_u island 悠悠島
香氣調頻｜空間·個人氣場照顧
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