這次邀請到了貓尿小酒館、宇宙合作社、極樂母艦、做夢系女孩、寓言盒子、沒力史翠普、小投石、珍珠法寶，還有我本人來推薦各位適合宅在家好好欣賞的作品清單，有動畫、漫畫、電影、小說、科普、音樂還有遊戲，它們或許可以在這段無法出門的時光療癒你、激勵你或是啟發你，請享受吧！也歡迎分享給悶壞消沉的家人朋友。
以下是貓尿小酒館 Polly的推薦名單與簡短介紹：
當下的力量（書）：「這是幫助我自我覺察能力覺醒的最重要的一本書，所以我總是推薦給大家，如果你還經常被困在自己紛亂的想法中，很建議你讀一讀。」
宇宙逍遙遊（書）：「這是一本從伊曼紐來的傳訊紀錄，提供了關於宇宙、神、人、靈魂充滿愛的形上觀點，喜歡賽斯或巴夏的你一定也會喜歡。」
死而未亡彼岸的世界（紀錄片）：「Netflix 神秘學．瀕死經驗」
女巫家庭（影集）：「Netflix 可以全家觀賞的有愛女巫故事」
以下是宇宙合作社 踢踢的推薦名單與簡短介紹：
料理鼠王（電影）：「雖然....我非常討厭動畫電影，但這是我唯一、也最喜歡的動畫電影，甚至超越非常多真人電影。觀影者能從中看見『即便渺小也能夠茁壯/偉大』。『並非任何人都能成為偉大的藝術家，但偉大的藝術家可以來自任何地方。」 故事中許多對話都是在引導美一個人面對生命的允許、創造與發生，進而了解生命與事物的本質。」
鋼之煉金術師（漫畫）：「世界觀龐大、腦洞大開，畫風樸實卻精緻。你可能為以為只是冒險、熱血的戰鬥故事，事實上劇情中提到了很多很重要的人生觀、宇宙觀、世界運作法則。 身為讀者的自己清楚明白夢想與理想的差距，也可能常常感覺夢想被社會拋棄。在這部漫畫中，你確實可以看到差距依然存在在虛構的世界中，但跟著故事的各個角色歷程、成長，能夠映照到自己的生命，也能明白追尋的意義。 」
宇宙人《往前》（音樂）：「宇宙人給了自己一個挑戰 - 攀登喜馬拉雅山，作為石周年紀念，戰勝高達5364公尺的 EBC路線。歌詞『我只能往前，沒有後路退』團員們說：『我在這十幾天的陡峭山路中，體會到 【往前】最真實的意義。』」
以下是極樂母艦 秉秉的推薦名單與簡短介紹：
午夜福音（影集）：「資訊量超大的廣播動畫，涵蓋啟靈藥/魔法/卡巴拉/禪修/內觀/輪迴/生與死/愛情.....我看了三遍以上的愛片，一遍看畫面一遍聽聲音，一遍一起看。但這部喜歡的人很喜歡不喜歡的很難進去，我希望你也會喜歡。」
風之谷（漫畫/動畫）：「同時推薦漫畫跟動畫版，漫畫是宮崎駿世界觀的精髓，動畫版相當於只到漫畫第二集。很適合防疫長假好好享受，跟腐海籠罩下的末世很有心靈對話感。跟著娜烏西卡一起探究腐海的根源，同時也參悟著疫情時代的秘密。」
日之島/四風之舞（書）：「將印加能量療法引渡給世界的阿貝托博士的旅行札記，很適合防疫時期的紙上心靈旅行。 不論是薩滿實行者或對薩滿有興趣想多瞭解，或是生命中曾經感受到某些召喚而踏上難以言喻的旅程的人，都可能在書中找到共鳴與歸屬。」
以下是做夢系女孩 Joyce的推薦名單與簡短介紹：
GRIS（遊戲）：「一位女孩的內在探索之旅。 藉由簡單的鍵盤操作，跟著女孩的視野步入荒野、叢林、冰天雪地各種險峻的環境，象徵著女孩的內心變化與成長。 美術風格美到隨便截圖都可以當桌面，一邊玩遊戲，可以一邊被音樂與畫面療癒，適合正在療傷的你、或想沈澱心靈的你。遊戲心得詳情
愛x死x機器人－〈茲瑪藍 Zima Blue〉（影集）：「探索宇宙真理，探索人的意識，探索自己是誰，的一部動畫。 出生在地球這個遊樂場，終其一生尋找著自我，會在各種過程中迷惘、體驗各種情緒。 茲瑪超越了本身被賦予的定義，選擇自己定義了自己，它突破各種可能性，向外尋求答案，甚至尋求到『宇宙當中』，卻也無法找到『自己』...？適合各種年齡層、不同階段來觀看也有不同感受。」
創作，是心靈療癒的旅程（書）：「每個人內心都有小小藝術家。 《晨間隨筆》是書中某個自我對話的儀式，文字是有力量的，寫下時，會感受到當時的情緒，而發生這樣的狀況時，我們能咀嚼那些文字，好好有擁抱自己的機會、療癒自我的心靈。 用靈性觀點來看，這是一個很棒的自我對話的練習，但這個練習不會很難懂，不會要你讀懂宇宙有幾層意識維度、不會要你面對什麼方位做祈請，反而是很簡單的生活習慣的調整，丟出一些你立馬就能夠去實施的練習。 例如：要你回到過去，感受到最讓人羞恥的事件，將其寫下...。 這本書會讓你心裡會暖暖的，知道自己一點也不孤單。」
良善之地（影集）：「幽默哲學喜劇，一集才20幾分鐘，輕鬆追劇！探討許多來生的想像、宇宙維度、生與死、人性探討，但都是喜劇包裝，而且很適合學英文，大推。」
鋼之煉金術師（動畫）：「把『一即全，全即一』的道理發揮得淋漓盡致的動畫。」
以下是寓言盒子 文貞的推薦名單與簡短介紹：
魔戒（電影）：「居家防疫必備的經典，值得重溫的長篇冒險故事，包含三部曲與前傳。也許可以趁此反思個人的人生歷程、家庭、世界各大不同部族之間的關係，同時思考著黑暗與光明交織在故事中的意義。」
噢！原來如此有趣的鳥類學（科普書）：「防疫期間，來認識地球上的動物夥伴吧，鳥類是很常可以觀察到，行跡俏皮可愛的對象，這本書包含關於鳥的可愛插圖與專業知識，更援引學術圈的知識，讓讀者輕鬆閱讀，也能關注生態脈動。」
巫醫、動物與我（小說）：「一個獸醫於非洲大陸古老部落服務的遊記，記錄著文明與古老心靈的匯合，歷程逗趣豐富且真實呈現了我們生活的樣貌，可讀性極高。」
探險活寶（動畫）：「我們需要一個闔家歡樂的影片，能夠包含開創性題材、幻想的世界、可愛的卡通角色們、以及青少年英雄。與家中的小孩共同欣賞，並不時地詢問他們的感受，你與孩子之間的話題將無限開展，而你知道，冒險才剛要開始。」
光遇 sky（手機遊戲）：「你躍進一個世界，即使有一些夥伴，但你明白每一次的與先祖相遇，都是眾多記憶的延展。光遇值得你好好的探索。」
英雄聯盟（線上遊戲）：「老手新手都可能再度碰頭，回鍋之後總有不同的對戰感受，也總得要從新適應新的模式與挑戰，英雄聯盟是好入門高專精的對戰遊戲，還不揪個三五好友雷暴他們？」
以下是沒力史翠普的推薦名單與簡短介紹（沒力特別備註以下兩本都有出電子書版本喔）：
今天就從三分鐘熱度畢業（書）：「總是擔心自己三分鐘熱度，常常覺得挫折缺乏肯定嗎？ 其實你只是不知道有更省力也更有效的方法，可以幫助你釐清自己的目標，抵達自己想過的生活。 這本書裡面有不少簡便好用的方法，可以幫助你快速從覺得自已沒定性的挫折感中走出來，請務必看看。」
一天3分鐘，擺脫憂鬱（書）：「焦慮不安的時候，感覺自己亂糟糟不知道該如何是好的時候，不妨可以試試心靈重開機。 這本書使用教練是領導的方式，分享了許多簡單就能做到的技巧，能幫助你或你的親友，從憂鬱中恢復過來，不需要否定生病的自己，也不需要很用力地改變，只要從重開機開始就好。」
以下是小投石 Patt的推薦名單與簡短介紹：
濃情巧克力（電影）：「這部電影一直是我的愛，他的故事是在說一個封閉、冷漠、堅守教條的小鎮，在四處漂流的巧克力師傅薇安來到之後，居民們因為她善查人們的需求，在與她還有她的巧克力邂逅之後，紛紛變得開放、正視自己、療癒了僵化霸權背後存在的傷痛、找回對生活的熱情與關係之中渴望的連結。是一部看完會非常感動與享受的電影。」
他為什麼這麼做？（書）：「這是一本協助女性了解施虐與施虐男性的書，裡面的內容包括：怎樣才算虐待、施虐背後的價值觀、施虐者的操弄手段（如何讓受虐者及受虐者的親友認為是受虐者有問題）、受虐婦女的困惑、如何保護自己離開施虐者、如何協助受虐家庭的小孩、身為親友或旁人如何協助受虐者。更棒的是書的末幾頁，有列出在台灣能提供給受虐者協助的資源與聯絡方式。」
陰道獨白（書）：「這本書紀錄200多位女性講述她們的性生活、身體感受、與遭受的性暴力，除此之外，還有她們對自己的陰道還有月經的記憶，她們在探索的階段曾經遇到的挫折與喜悅。社會從給予陰道各種暱稱開始，就建構了人類與陰道的隔閡。陰道被極度的黑暗還有秘密環繞，那些黑暗與秘密是關於如何透過羞恥和尷尬，令女性停止連結她們的力量來源－愛自己的自信以及驅動行動的慾望。」
以下是珍珠法寶 珍珠的推薦名單與簡短介紹：
茹素的力量（紀錄片）：「主角以一位運動員的觀點出發，探討吃素是不是像社會上大多數人定義的那樣，營養不良又瘦弱。 片中訪問許多其他運動員以及營養師，發現越來越多實證表示，吃素可以幫助運動員達到職涯巔峰。 片中也糾正許多吃素的誤解以及倡導對環境的好處。」
我的章魚老師（紀錄片）：「主角從好奇一隻章魚的生活開始，決定每天紀錄這個新朋友。 其中有溫馨、有驚險，而一次次與章魚相處，主角每天產生新的驚喜與感動。最後他成立了基金會來維持當地的海洋生態。 從一個微小的地方開始，相信我們都能更深刻的與整個生態連結。」
治癒 Heal（紀錄片）：「本片走訪美國各身心靈單位，將世人疑問一一提出。 許多專家以其角度提出，心靈與健康是一體的，而能量與科學並非站在對立的兩端，唯有一起合作，現代人的各種疾病才能找到適合的出口。 對療癒好奇的人，本片也是非常好的入門管道。」
撼動世界歷史的14種植物（書）：「作者介紹14種日常生活中常見或常食用的植物，鉅細彌遺地講解他們的歷史，從恐龍時代到南北戰爭，都有這些植物的蹤影，有的戰爭甚至是因爭奪植物而發起。 內容也帶入植物的營養以及人與植物的關係，更多是在探討人類社會結構的組成與反思。」
苦雨之地（小說）：「臺灣自然派小說家代表，吳明益先生的作品，將六篇看似無關的短篇小說，串成一個結合虛幻與現實的弘大作品。 溫柔的控訴人類的虛惘而回敬的是大自然一視同仁的殘酷，文字優美且後韻無窮。」
魔法（書）：「秘密作者朗達拜恩的作品，內容述說魔法的原理即是感恩，如同之前紅極一時的21天豐盛冥想，魔法這本書裡有28天的不同練習，提供疫情期間的最佳練習。」
以下是愛必的推薦名單與簡短介紹：
7SEEDS 幻海奇情（漫畫）：「唯美畫風的末日青春冒險漫畫。即使世界不是預期的樣子，努力求生的路上也會看見美麗的風景，並感謝自己活下來，感謝此時此刻。」
進擊的巨人（漫畫/動畫）：「人類到底為了什麼生存、學習、戰鬥？為了守護最重要的你願意付出犧牲什麼？敵人/壞人到底是誰？看似單純人類與巨人的對戰故事，最後超展開成一場穿越時空的超大型家族排列，所有的傷亡遺憾都是為了服務最高福祉。」
口白人生（電影）：「這部片可以讓你窺探到高我與自由意志是如何共同合作並創造獨一無二的幽默的「喜劇」人生。」
王牌冤家（電影）：「如果個性不合、種種跡象導向分手，你還願意奮不顧身去愛嗎？懷抱往事回憶很美卻很痛苦，你會選擇遺忘嗎？這部片協助我重啟戀愛信念系統，跳出二元框架。」
葉穎《生滅》（音樂）：「葉穎作的詞美妙且深邃，暗藏了許多哲理甚至靈性洞見，歌曲本身運用了大量世界音樂的元素，例如手碟、西塔琴，推薦你一起感受空靈與清明。」
曾健裕《島唄》（音樂）：「我三線老師的創作。三線在沖繩是傳統上連結祖先神靈的神聖樂器，老師雖然是台灣人，卻在沖繩勇奪民謠比賽最高賞，並創作三線專輯，致力在台灣推廣三線音樂。三線音樂帶來特有熱帶海洋能量－水、風與火元素，推薦給不能下水的讀者。｣