「他憑什麼過得這麼爽？」
「他地位比我低（年紀比我小、年資比我少、粉絲比我少），居然還過得那麼爽？」
嫉妒 滋滋產生了不平與憤怒。
「好好喔，他過得好爽喔，好羨慕。」
「如果我也有一樣的資源（爸媽很罩、沒有經濟負擔、沒有家庭壓力），我可以做得更好。」
羨慕 也是來自於比較，來自於我只是身不由己，不然我也可以做到的受害者意識。
「好佩服喔！」
敬佩 來自於看見愛別人的優點，卻不那麼信任自己能做到。
「我也要過得那麼爽！」
激勵 ，來自於對自己專注與愛。這也是嫉妒、羨慕、敬佩三者背後真正的潛台詞。
「我也要過得那麼爽，他根本不怎麼樣，為什麼他先做到了？」（嫉妒）
「我也要過得那麼爽，如果我可以像他那樣我也做得到，可惜我沒有像他一樣好運。」（羨慕）
「我也要過得那麼爽，但我可以嗎？」（敬佩）
「好棒喔！真替你開心！」
「你過得很爽，但我也過得超讚喔。」
欣賞 來自於平等，來自於相信自己也有力量可以做到的不卑不亢。
今天有讓自己過得爽爽的嗎？
嫉妒和羨慕的概念來自於最近讀的一本書《憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料》。