真相 EP5下:沒力史翠普-觸發隱藏的療癒密碼,你是自己最好的療癒師




「真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。


企劃第五集挑選了新時代最多人關注的「療癒」為主軸,下集聚焦在兩個最常被問的題目:「一個人可以療癒其他人的原理與關鍵?」、「好的療癒師需要什麼樣的特質?你自己是如何挑選療癒師?」,並邀請到十位專業或擅長療癒的行家裡手,包括能量療癒師、花精療癒師、解夢引導師、花占師、能量畫家、鑽研魔法的占卜師、療癒生活選物店主理人、魔法市集主辦等,為我們分享他的觀點,分別是-珍珠法寶、布卡、沒力史翠普、天使的呢喃、草肉實堂、DreamLab、洄 魔法市集、安妮的奇異星球、小投石。


本文為「沒力史翠普」應本企劃「真相不只有一個!EP5」之邀請所撰寫,全文刊出。沒力提供元辰宮代觀與心靈梳理、帶領寫作課等,因此特地邀請他來為我們分享他對療癒的見解。

指定題目一:「一個人可以療癒其他人的原理與關鍵?」


這個我自己抱持的態度是比較寬鬆的,要論專業的話,大概沒人比鑽研此道的學者還專業的,但在跟被療癒的客人互動的時候,其實客人需要的並不是多麼專業或厲害高深的,而是解決或釐清他們當下問題,也就是說,療癒這件事情,更多是掌握在被療癒者身上的。(第一時間幾乎都是先安撫對方,先表達認同或理解,接著才能慢慢談)


專業學科出來的專業社工或助人者,跟半路出家轉行跑來做的,其實都一樣,因為沒有人會照課本生病,人遇到的狀況也許相似,但不可能每一個人的狀況都一模一樣,所以我會覺得如果有多一點的社會歷練,可以比較能去理解不同的人遇到的困境,比較不會把自身的恐懼跟專業,以及客人的生命及情緒課題混為一談。你如何去照顧這些人?或是跟被幫助的人之間,保持一個舒適的距離與空間,這些都是很重要的題目。


會說比較寬鬆是因為:任何人的自我歷程分享,除了自我療癒之外,其實都能療癒到別人。因為人間如同平行時空,同樣的故事會在不同地方發生。我自己最早開始寫心靈類的文章時,是因為想為自己找到答案,後來因為寫得多了(自己會藉由題目去挖不同角度的自己),意外收到很多回饋是,他們覺得自己被療癒到了。


剛開始我不太理解為什麼他們會如此激動,後來當我身陷嚴重的鬱症時,各式各樣的小說療癒了我,哪怕只是旁觀他人的故事,或者你今天只是看一本小說,包含電影戲劇,每個人都會下意識的在故事中找自己。可能我們跟著哭、跟著笑,一拍大腿覺得過癮了,心口那個沉甸甸的東西也就放下來了。找到的那個自己可能是,身分認同、情境認同、共鳴。也可能是告訴自己「啊,我真的已經努力也盡力了,現在這樣就好。」


自己看自己的世界,就像在魚缸裡,試圖用第三人稱形容自己這條魚,多少會被自身的經驗與閱歷限制,我很喜歡周哈里之窗的說法,因為人不管再怎麼客觀看待自己,還是會有不自覺的框架與限制。


再加上,人看別人,是看別人已經做出來的事情,看自己卻是,看自己還沒做到的事情,哪怕那些覺得自己「應該要做到」的事情有多麼不可理喻,是很難發現自己有盲點的 ( 自然也無法發現可能性 ) 。並且,已經完成的事情,就像已經完成的任務,最終會在記憶中淡去,因此很難好好地去肯定自己,目光總是糾結在未完成與不足上,也很難發現自己原來可以選擇拒絕或不要,甚至沒發現自己原來可以選擇。周哈里之窗讓我覺得最有趣的是,永遠有你沒看到的角度跟可能性 ,看待自我也是,要隨時保留一個空位給可能性。



指定回答二:「好的療癒師需要具備什麼樣的特質?你自己是如何挑選療癒師呢?」


簡單說就是:信任感+歷練+穩定度。


雖然我常透過文字梳理他人的心靈,但其實我還是一直在大量閱讀,也一直在接觸相關的資訊跟技巧等等,不僅僅是身心靈,腦科學跟行為情緒等等都很有意思,一方面是好奇,想知道有沒有更好的工具,另一方面則是因為在療癒自己的過程中,也需要這些去補足我看不到的部分。


對於願意去找人談、自己也願意梳理的人,很容易會發現,所有付出的行動都會讓自己更容易連結到適合自己的療癒方式,有時候是自己沉澱夠了,突然得到答案,有時可能是被某篇文章觸動到,這些都有可能。


也就是說,可能所有人事物都隱藏了可能療癒自我的密碼,只有在對的時間才會觸發,或者說,我們自己增加可以觸發的機會跟環境。


我自己其實不算認真去找過療癒師,即便是躁鬱症最嚴重的時候,去看身心科,也頂多是跟醫生討論藥量的使用程度,因為透過長年寫作,我深刻的知道自己的癥結在哪(出社會早摔得多也有差),所以,對我來說書籍是最好的療癒師。


對於自身所經歷的課題等等,可以藉由閱讀或是靈性上的學習來理解,但最終如何詮釋跟解套,還是看自己願不願意去接受跟面對,而在這個過程中,時間是不可或缺的,所有醞釀成熟的東西,無論最後是酒還是醋,都是自己的努力跟沉澱,所以沒有什麼是不是來不及或是過早過晚。


若是還找不到覺得可信任或可以依靠的,也許要試著自己慢慢練習成為自己的療癒師,因為你是最懂你自己的人,也是最容易有機會去爬梳自我的人,你就是你自己最好的療癒師。


撰文者:沒力史翠普yucaio
心靈梳理X代觀元辰宮服務、函授寫作課
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