真相 EP5上:DreamLab-療癒是釋放制約,體驗身而為人的單純快樂

Updated: May 20, 2021



「真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。


企劃第五集挑選了新時代最多人關注的「療癒」為主軸,上集聚焦在兩個最常被問的題目:「你認為什麼是『療癒』?每個人都需要療癒嗎?」、「你會建議讀者從何開始著手療癒自己呢?」,並邀請到十位專業或擅長療癒的行家裡手,包括能量療癒師、花精療癒師、解夢引導師、花占師、能量畫家、鑽研魔法的占卜師、療癒生活選物店主理人、魔法市集主辦等,為我們分享他的觀點,分別是-珍珠法寶、布卡、沒力史翠普、天使的呢喃、草肉實堂、DreamLab、洄 魔法市集、安妮的奇異星球、小投石。


本文為「DreamLab」應本企劃「真相不只有一個!EP5」之邀請所撰寫,全文刊出。DreamLab提供解夢服務,因此特地邀請他來為我們分享他對療癒的見解。


指定題目一:「你認為什麼是療癒?每個人都需要療癒嗎?」


我認為療癒是回到最全然的自我。「最全然的自我」意思是能夠看到事物的本身,以事物純然的本性來反應,而不添加自己的「濾鏡」來過度解讀,我認為這樣過人生才是真的自由。


濾鏡就像是從小到大,甚至是累生累世以來,我們經歷著各種體驗甚至創傷,在沒有覺察的狀況下,攜帶著各從過去獲得的經驗,對新的事物做出反應,這樣固定的輸入與輸出成為一種「程式設定」,來回應人生中遇到的人事物。


當初的「程式設定」可以保護我們,時至今日通常已不再適用,但我們仍然用相同的方法來回應新的人事物,長久下來,我們就會像倉鼠一樣,再怎麼努力跑步卻仍在原地。如果你覺得為什麼一直遇到不欣賞你的主管,或是為什麼每次在關係中,總是毫無保留的付出,卻還是沒能有好結果,那或許你可以看看自己在這些關係當中的信念或程式設定是什麼。


這裡的程式設定指的是不經思索而做出的回應。例如,遇到有人稱讚自己,卻只想躲起來,這可能是因為原生家庭或是師長,從小就實行權威教育、高壓控管,讓人從小就覺得自己沒有價值,底層是對自我價值的貶低、無法自我認同。我們若不療癒這塊,日子還是可以照樣過,只是你會重複上百上千次的劇本,時刻感覺自己身處命運的漩渦當中不由自主。自我價值的貶低不只是無法接受別人的稱讚,更可能是陷在不健康的關係當中,全然的自我犧牲以及毫無界限的奉獻。


而我認為,這些都是可以靠療癒自己,來避免沒有覺察到的程式設定帶領我們走一遍又一遍的彎路。然而, 如果你想上一百次的課,才決定要改變。我尊重你。如果你想上一千次的課,才決定要改變。我尊重你。


人生只有自己能為自己負起責任。 有人會說「可是是因為他這樣對我,我是受害者」。 抱歉,恕我直白的說「是你選擇當受害者的」。對方情緒勒索,你可以選擇不要跳進去。對方要求你犧牲奉獻,你可以轉身就走。但我理解,在程式設定自動運轉時,你真的做不到。


這就是為什麼我們需要療癒。療癒會讓我們看到源頭,原來當初是因為某些人某些事的發生,讓你誤以為自己如果沒有任何付出,沒有對他人有所貢獻,那你就是沒有任何價值的。療癒能讓我們理解到原本的我就已經夠好,然後在生活中搭配練習,練習做出不同的選擇、接受不同的信念,這些都是療癒能夠支持你的,支持你為自己的人生做出改變,支持你成為最美好、全然的自己。


於是,你可以從長久的制約中獲得釋放、你會覺得自由。重新呼吸到空氣,感覺自己的各種情緒並與之相處,這時候,你能體會到身而為人單純的快樂,以及此生降臨地球是一個多麼特別與令人欣喜的體驗。



指定題目二:「你會建議想要療癒自己的讀者從何開始著手?」


我建議可以從注意、記錄自己的夢開始。榮格說,夢是通往自我整合的道路。我認為夢也可以視為是潛意識或是高我要給人們的訊息,可以提醒自己在生活當中有哪些部份是失衡的,並隨之調整。


因為醒著的人們,不管我們以為自己有多自由、多不受限,其實或多或少仍被社會、家庭、父母、學校老師等各種價值觀給影響或綁架。而夢是潛意識最毫無保留的呈現。如果能夠記住自己的夢,並拆解夢的訊息,你會發現夢其實比你以為的更了解你自己。


夢會說出意識層面的你可能在逃避,或沒注意到的關鍵訊息,有助於你療癒自己、整合自己、甚至是找到方向、給你勇氣。前提是你要能注意到,並記得自己的夢。


我相信在這世界上發生的任何事情都不是隨機、都是有意義的。如果白天清醒的世界是有意義的,那晚上的睡眠除了讓身體器官休息以外,這些夢的發生也有其意義。


或許很多人會說「可是我不做夢」。這是真的嗎?科學家說我們每晚一定至少有6-8個夢,所以真相是你不記得了。不記得自己的夢,我會覺得很可惜。因為這是一個最直接、最簡單可以跟自己連結的方式。


如果你想練習記住自己的夢,我建議:

  1. 找一本喜歡的筆記本,和筆一起放在床頭,也可以拿手機錄音;

  2. 睡覺前默念三次:「我會清楚的記得我的夢並記錄下來」;

  3. 把鬧鐘往前調10-20分鐘,鬧鐘聲響時,不急著睜眼、不要有太大的移動動作,試著回想剛剛有沒有任何一閃而過的畫面或字句,然後記錄下來,最好是用畫的(畫很醜也沒關係,你自己看得懂就好);

  4. 記錄下來後,可以留一頁空白,之後再寫下解夢的感想


只要你對夢展現誠意,表明你想了解它、並與之連結,我相信夢也會很開心地給予你所需要的訊息。接著,在日常生活中,我建議可以做一些榮耀夢的事情,譬如如果夢到動物,可以去找此類力量動物的訊息。或是扮演夢裡面的物件,去感受夢中的訊息或情緒是什麼。但很重要的一點,夢一定是在告訴你你目前所不知道的事。如果你斬釘截鐵地認為這個夢就是要告訴你什麼,那很抱歉,這通常是錯的。解夢通常需要協助,其他人的意見可以指出你的盲點,或者也可以找自己認同的諮商心理師或解夢引導師來協助你。


撰文者:DreamLab
引導你認識夢、了解夢,並跟自己的夢產生深刻的連結,跟夢一起玩耍、互相陪伴、了解夢的訊息,讓夢支持你成為最全然美好的自己。
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