「回到內在」、「歸於中心」到底是什麼？ 就是將你關注的對象從外在的人事物，轉向你自己。 當我們過度在意外界的動態，在意那些我們無法控制、掌握的人事物，特別是想尋求他們的認可、關注的時候，我們的情緒特別容易受到影響，會隨著外界的態度波動不安。外界認可我們，我們就諸事順遂，若外...