你的煩惱是什麼顏色？將你的煩惱形象化，然後跟祂互動看看。你會發現，煩惱其實只是深深的誤解。
之前分享過在玩人類木馬程式桌遊時，我發現我竟然抗拒太過自由，因為我害怕因此而懶散不思進取，因而下意識透過背負債務來鞭策自己。昨天跟朋友聊到這個話題，他突然問我：
「你覺得『自由』是什麼顏色？」
我的腦海馬上就浮現出一抹清新開闊的天空藍。
「那你覺得祂是什麼形狀？大概多大？」
在我內在視覺中，祂是圓圓的條狀物，跟天花板一樣大。
「祂摸起來是什麼觸感？」
連結了一下得到更多訊息，祂很有彈性，軟軟QQ的。
「如果要跟你互動，祂會在你身上哪個位置？」
馬上有感覺祂會是在我的頸部（長期無法放鬆的患部），像頸圈一樣圍著我，讓我靠著。
再來朋友問我：「那你覺得『懶散』是什麼顏色？什麼形狀、觸感？在哪裡？」
「灰灰的髒髒的，圓圓的小毛球，大概手掌大小。好像在我的頭頂。」我用手比劃著。
朋友居然順勢接過去，端詳「觸摸」著祂，還拍了拍說道：
「祂沾滿了灰塵，拍拍就掉了，你看祂其實是白色的喔。好輕盈。」然後很有愛地注視祂。
「我覺得祂變成粉紅色了。」我笑著說。
「你會覺得祂會如何跟你互動呢？」朋友還給我一邊問我。
我感覺到祂從頭頂往下走，走到我的骨盆（當時是坐著），然後又往上彈，像是個跳跳球一樣，在我的脈輪中軸開心地蹦跳，我感覺到脈輪慢慢鬆開暢通，原來「懶散」只是我的誤解，祂其實很有活力呢。
再來朋友更是神來一筆：「你感受一下『自由』和『懶散』是如何互動的？」
我感受到「自由」的天藍色圈圈在外圈像是蛇一樣纏繞著「懶散」粉白色的蓬蓬球延伸出的光束，像神秘學中的蛇杖一般，也像是 DNA般的雙股螺旋，相輔相成，渾然天成。
原來這兩個概念可以互相合作，透過形象化，然後重新定義，可以更順利為自己地移除限制性信念，撕下標籤。直到現在我還能感受到這兩股能量的合作無間，使我頸部壓力放鬆不少。朋友還告訴我可以在現實生活中找到類似的象徵物，例如天藍色的頸圈，來加強連結，達成更深更有力的療效。
你的煩惱是什麼顏色呢？
這麼棒的方法，分享給各位。
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