將你的煩惱形象化,互動以求了解



你的煩惱是什麼顏色?將你的煩惱形象化,然後跟祂互動看看。你會發現,煩惱其實只是深深的誤解。


之前分享過在玩人類木馬程式桌遊時,我發現我竟然抗拒太過自由,因為我害怕因此而懶散不思進取,因而下意識透過背負債務來鞭策自己。昨天跟朋友聊到這個話題,他突然問我:


「你覺得『自由』是什麼顏色?」

我的腦海馬上就浮現出一抹清新開闊的天空藍。

「那你覺得祂是什麼形狀?大概多大?」

在我內在視覺中,祂是圓圓的條狀物,跟天花板一樣大。

「祂摸起來是什麼觸感?」

連結了一下得到更多訊息,祂很有彈性,軟軟QQ的。

「如果要跟你互動,祂會在你身上哪個位置?」

馬上有感覺祂會是在我的頸部(長期無法放鬆的患部),像頸圈一樣圍著我,讓我靠著。


再來朋友問我:「那你覺得『懶散』是什麼顏色?什麼形狀、觸感?在哪裡?」

「灰灰的髒髒的,圓圓的小毛球,大概手掌大小。好像在我的頭頂。」我用手比劃著。

朋友居然順勢接過去,端詳「觸摸」著祂,還拍了拍說道:

「祂沾滿了灰塵,拍拍就掉了,你看祂其實是白色的喔。好輕盈。」然後很有愛地注視祂。

「我覺得祂變成粉紅色了。」我笑著說。


「你會覺得祂會如何跟你互動呢?」朋友還給我一邊問我。

我感覺到祂從頭頂往下走,走到我的骨盆(當時是坐著),然後又往上彈,像是個跳跳球一樣,在我的脈輪中軸開心地蹦跳,我感覺到脈輪慢慢鬆開暢通,原來「懶散」只是我的誤解,祂其實很有活力呢。


再來朋友更是神來一筆:「你感受一下『自由』和『懶散』是如何互動的?」

我感受到「自由」的天藍色圈圈在外圈像是蛇一樣纏繞著「懶散」粉白色的蓬蓬球延伸出的光束,像神秘學中的蛇杖一般,也像是 DNA般的雙股螺旋,相輔相成,渾然天成。


原來這兩個概念可以互相合作,透過形象化,然後重新定義,可以更順利為自己地移除限制性信念,撕下標籤。直到現在我還能感受到這兩股能量的合作無間,使我頸部壓力放鬆不少。朋友還告訴我可以在現實生活中找到類似的象徵物,例如天藍色的頸圈,來加強連結,達成更深更有力的療效。


你的煩惱是什麼顏色呢?

這麼棒的方法,分享給各位。