你會獨處嗎?




若內在清明,身在人群也能獨處;

若忽視自己,即使獨處也如在人群。


你會獨處嗎?獨處並非整個空間只有你一人就叫做獨處喔。若是你單獨一人,腦中卻充滿了各種人的聲音,沒有和自己待在一起,一直想著「喔不知道他會怎麼看?」、「她一定會反對的吧。」、「他們說我怎樣怎樣」沉浸在跟腦中的假想對象對話,那並不是真正的獨處,也無法好好休息。


獨處是和自己待在一起,將專注力放在自己身上,即使就算身處人群,甚至跟別人聊天時,能夠保持清明 — 談話中能專注在「我現在感覺如何?」、「我如何看待這件事?」,明白自己的狀態,同時感受自己的存在。


懂得獨處的人,了解自己的人,才能真正與人真實地交往,不然多半都是在跟自己的投射、臆測相處而已。